स्वस्थ जीवन शैली टिप: विटामिन सी मधुमेह रोगियों में बीपी और शर्करा के स्तर को कम कर सकता है
नवीनतम स्वास्थ्य युक्तियाँ: नवीनतम स्वास्थ्य युक्तियाँ: अपने दैनिक आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करना विभिन्न प्रकार के विटामिन और प्रोटीन प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। अधिक जानिए!
स्वस्थ जीवन शैली टिप: विटामिन सी मधुमेह रोगियों में बीपी और शर्करा के स्तर को कम कर सकता है
अपने दैनिक आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करना विभिन्न प्रकार के विटामिन और प्रोटीन प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए विटामिन निस्संदेह बहुत आवश्यक हैं और आपको बता दें कि विटामिन सी की खुराक लेने से पूरे दिन रक्त शर्करा के स्तर को कम करके मधुमेह रोगियों को मदद मिल सकती है।
डायबिटीज, ओबेसिटी एंड मेटाबॉलिज्म नामक पत्रिका में प्रकाशित शोध में यह भी पाया गया कि विटामिन सी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्तचाप को कम करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभ मिलता है।
ऑस्ट्रेलिया में डीकिन विश्वविद्यालय से ग्लेन वाडले के अनुसार, परिणाम वर्तमान में स्वास्थ्य स्थिति के साथ रहने वाले लाखों लोगों की मदद कर सकते हैं।
'' हमने पाया कि प्रतिभागियों को भोजन के बाद रक्त शर्करा में 36 प्रतिशत की महत्वपूर्ण गिरावट आई। इसका मतलब यह भी था कि वे प्रति दिन लगभग तीन घंटे कम समय के लिए हाइपरग्लाइसीमिया की स्थिति में रहते थे, ”वाडले ने कहा।
"यह बेहद सकारात्मक खबर है क्योंकि हाइपरग्लाइसेमिया टाइप 2 मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों में हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है," उन्होंने कहा।
"हमने यह भी पाया कि उच्च रक्तचाप वाले लोगों का अनुपात विटामिन सी कैप्सूल लेने के बाद आधा हो गया, उनके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों रक्तचाप के स्तर में काफी गिरावट आई," वडले ने कहा।
शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन में इस्तेमाल विटामिन सी की खुराक सामान्य आहार सेवन से लगभग 10 गुना अधिक थी और आसानी से उपलब्ध थी।
"विटामिन सी के एंटीऑक्सिडेंट गुण मधुमेह वाले लोगों में पाए जाने वाले मुक्त कणों के उच्च स्तर का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं, और यह इस बीमारी के सामान्य कॉमरेडिटीज के कई लाभों को देखने के लिए प्रोत्साहित करता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप"।
उन्होंने कहा, "शारीरिक गतिविधि, अच्छा पोषण और वर्तमान मधुमेह की दवाएँ मानक देखभाल हैं और टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, कुछ लोगों को दवा के साथ भी अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है," उन्होंने कहा।
नवीनतम स्वास्थ्य युक्तियाँ: नवीनतम स्वास्थ्य युक्तियाँ: अपने दैनिक आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करना विभिन्न प्रकार के विटामिन और प्रोटीन प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। अधिक जानिए!
स्वस्थ जीवन शैली टिप: विटामिन सी मधुमेह रोगियों में बीपी और शर्करा के स्तर को कम कर सकता है
अपने दैनिक आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करना विभिन्न प्रकार के विटामिन और प्रोटीन प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए विटामिन निस्संदेह बहुत आवश्यक हैं और आपको बता दें कि विटामिन सी की खुराक लेने से पूरे दिन रक्त शर्करा के स्तर को कम करके मधुमेह रोगियों को मदद मिल सकती है।
डायबिटीज, ओबेसिटी एंड मेटाबॉलिज्म नामक पत्रिका में प्रकाशित शोध में यह भी पाया गया कि विटामिन सी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्तचाप को कम करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभ मिलता है।
ऑस्ट्रेलिया में डीकिन विश्वविद्यालय से ग्लेन वाडले के अनुसार, परिणाम वर्तमान में स्वास्थ्य स्थिति के साथ रहने वाले लाखों लोगों की मदद कर सकते हैं।
'' हमने पाया कि प्रतिभागियों को भोजन के बाद रक्त शर्करा में 36 प्रतिशत की महत्वपूर्ण गिरावट आई। इसका मतलब यह भी था कि वे प्रति दिन लगभग तीन घंटे कम समय के लिए हाइपरग्लाइसीमिया की स्थिति में रहते थे, ”वाडले ने कहा।
"यह बेहद सकारात्मक खबर है क्योंकि हाइपरग्लाइसेमिया टाइप 2 मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों में हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है," उन्होंने कहा।
"हमने यह भी पाया कि उच्च रक्तचाप वाले लोगों का अनुपात विटामिन सी कैप्सूल लेने के बाद आधा हो गया, उनके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों रक्तचाप के स्तर में काफी गिरावट आई," वडले ने कहा।
शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन में इस्तेमाल विटामिन सी की खुराक सामान्य आहार सेवन से लगभग 10 गुना अधिक थी और आसानी से उपलब्ध थी।
"विटामिन सी के एंटीऑक्सिडेंट गुण मधुमेह वाले लोगों में पाए जाने वाले मुक्त कणों के उच्च स्तर का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं, और यह इस बीमारी के सामान्य कॉमरेडिटीज के कई लाभों को देखने के लिए प्रोत्साहित करता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप"।
उन्होंने कहा, "शारीरिक गतिविधि, अच्छा पोषण और वर्तमान मधुमेह की दवाएँ मानक देखभाल हैं और टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, कुछ लोगों को दवा के साथ भी अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है," उन्होंने कहा।
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